体育课中如何培养“体育内向生”
健康教育的重要特征之一就是面向全体学生，使其全面、和谐、健康发展。重视学生个性的培养，把握学生心理变化规律，促使其心理健康发展是非常重要的。在实践教学中我们有这样的体会：一个班的“活跃生”与“骨干生”能很快被教师发现，因为他们的表现比较“突出”，而一些‘内向生”由于他们好静、少动、不善于交际以及情感的脆弱、自卑的情绪和对环境的冷默等心理特征，使体育教师缺乏对他们应有的心理了解，很难把握有利时机教育和促使其心理健康发展。这些学生容易发展为焦虑和忧郁等心理疾病，影响他们正常的学习和生活。因此，改变‘体育内向生”的心理变化是体育健康课必须解决的课题。一、“体育内向生”特点
1“体育内向生”是一个“守纪律”的群体
绝大部分“体育内向生”是守纪律的学生，他们笃信教师为他们制定的各种规范，并能籍以规范个人的行为，按照教师的要求进行练习，捣乱、偷懒现象较少。同时这些学生很少提出要求，也很少与人争论。2“体育内向生”是一个“谨慎”的群体实践中大部分“体育内向生”在相对独立的情形下做事胆小，习惯于自行处理问题，没有与别人合作的习惯。这种性格的内倾性，一方面表现了他们对于来自内部的压力具有超常的忍耐性；另一方面造成他们孤僻、不好动的性格。对外来的冲击，或是姑息忍让，或避而远之。其个性的自尊与自卑常常处于不稳定交替状态。一但外界的压力超出了他们自身承受的能力，自尊就变成了自卑，使一些“内向生”向不健康倾向滑坡。
3．“体育内向生”是一个不缺“智力”的群体
“体育内向生”的绝大部分有正常的智力，个别学生的文化成绩还是优秀的，之所以在体育方面表现出较大的差距，一是因为自身的素质，二是重智轻体，三是学习目的不明确，缺乏毅力，没有科学的锻炼方法和习惯，更缺乏对体育的兴趣爱好。
4“体育内向生”是一个“和平”的群体
从精神状态看，“体育内向生”往往缺少竞争意识，一般来说这些学生学习无特长，个性无特长，处于自卑和不愿意与同学协作，往往是躲在角落里独自“苦练”。这种状态久而久之，容易形成“甘居淡薄”不出头，舒舒服服刚过关的处世态度。
5“体育内向生”是一个“庞大”的群体
“体育内向生”在班级中比例为1／3左右，易分化，不稳定，抓住他们的一个“特长”或“特点”，增强他们的自信心，激发他们的进取精神。“体育内向生”并非没有特长，只不过他们不善于表现自己，未来体育“健康课”教育更应该重视“体育内向生”潜在能力的开发。
二、培养体育‘呐向生”的“特长”和个性上的“特质”
1决键问题加强心理教育
体育教学中的心理教育指教师应尊重、理解、信任学生，在体育教学过程中尽可能地创设一个和谐、融洽、相互理解的人际心理环境，对学生中那些不良品德、行为背后不健康的心态给予矫正，要深入了解学生的情感、思想与个性。培养个体对体育运动认识、情感、意志支撑、兴趣等方面的自知、自尊、自信、自立、自制、自调、自强以及乐观、豁达、协作、进取、坚强、果断等方面的品质。
2点心问题心理教育的内容
苏霍姆林斯基说：“唤起人们实行自我教育乃是一种真正的教育”，对于体育内向生来说，他们既缺少对个人的潜在能力的自信心，也缺少他们对这种潜在能力的认可，正如刘易斯的教练说：“世界上有千千万万个刘易斯，只是我们没有发现而已”。科学研究证明，许多失语者是因为耳朵从来无法判断自己的语言是否正确而最终丧失说话能力，“体育内向生”会不会因为长期无法判断自己在体育中的价值能力而失去学习兴趣呢！因此，教学中教师应尽力做到：
（l）开发心智潜能，促进学生在体育课堂教学中的注意力、观察力、分辨力、思维力、创造力的发展，形成积极主动参与体育锻炼的欲望和探索精神。
（2）教育学生树立正确的自知之明观，即能客观地了解自己、剖析自己，又对自己的体育能力和心理特点具有较全面的认识，能正确的对待自己在体育方面的长处和短处，以扬长补短，悦纳自己。
（3）要培养学生顽强的意志，即应有较强的自觉性、自制力、毅力，实践中不为艰难、挫折击败的坚毅刚强等心理品质。
（4）让学生有稳定的情绪，即能理智地控制在各种体育教学场景中勤学乐动、自动调节自我的情绪，做到快乐向上。有积极进取与乐观的心态，要树立正确的理想、自信、自强，不断追求，竞争求胜。
（5）建立良好的人际关系，认识人际交往的意义，乐于与同伴交往，建立相互理解、信任、关心的人际关系。促进活动中与他人交往的信心与能力，展示自己的特长。
（6）培养责任意识，如：让他们轮流担任体育委员、小组长，给他们提供换位的思想机会，使他们能在相应的环境中运用这种思维，增强自信心。
3重要问题积极鼓励
要善于帮助体育“内向生”发现自己的特长，树立信心，增强荣誉感。指导他们学习和锻炼，就要把他们从“静”的文化市场
推向“动”的运动旋涡，旨在转化体育“内向生”。除了培养学生自主意识外，体育教师对学生的评价要充分肯定他们的进步，发现他们的特长，同时，也要增强他们的危机感和竞争意识，培养他们主动去迎接各种挑战的勇气与能力。
体育健康教育不仅仅是躯体健康锻炼，更重要的是培养学生健康的心智、健康的心理。
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